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男人前列腺健康要靠养 九种方法要收藏

咨询QQ:2253520767来源:未知 时间:2019-08-12 眼睛看累了,文章难理解,点击咨询医生

    我们都知道,男人的身体哪个地方最容易出现问题呢?而且一旦出现了问题麻烦可就大了,那当然就是男人的前列腺了,所以男性朋友一定要好好地照顾好自己的前列腺,那么如何来照顾好自己的前列腺呢?

    1、多饮水

    多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。

    2、不憋尿

    一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再坐车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。

    3、节制性生活

    预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲

    性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然,过分禁欲会引起胀满不适感,同样对前列腺也不利。

    4、多放松

    生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。

    5、洗温水澡

    洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次,同样可以收到良好效果。

    6、保持清洁

    男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及时注意还会发生严重感染。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外,每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

    7、防止受寒

    不要久坐在凉石上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。

    8、避免磨擦

    会阴部磨擦会加重前列腺的病状,让患者明显不适,为了防止局部有害的磨擦,应少骑自行车,更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

    9、尽量不要久坐

    避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等,伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外,骑自行车等骑跨动作,会对前列腺造成压迫,导致前列腺充血,因此应避免长时间骑自行车。

    通过上文的介绍,我们知晓了,前列腺的健康有九个方法是可以来帮忙的,男性朋友平常的时候一定要记得多喝水,别让前列腺有炎症的发生,更要注意避免久坐,这样最伤前列腺的健康了。

(责任编辑:ylfkwd)

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