前列腺炎病人吃哪些食物好呢

    前列腺炎是十分困扰到男性身体健康的疾病类型，尤其会出现排尿异常困难的症状，经常是让工作中的患者出现尿频、尿急的现象，十分影响工作效率，同时也会给男性患者带来比较严重的心理负担，那么，前列腺炎病人吃哪些食物好呢？

    一、多摄取锌

    锌是*必需的微量元素，它在男性生殖器官内的含量约占*总量的一半。多食用一些含锌量高的食物，能够维持提高机体的防御机能，保护男性的生理健康。因此，前列腺炎病人应当多吃一些含锌量高的食物，如瘦肉、海鱼类、贝类、坚果类等。

    二、多摄取维生素B2

    维生素B2参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢，可提高机体对蛋白质的利用率，促进生长发育;参与细胞的生长代谢，是机体组织代谢和修复的必须营养素，并能调节肾上腺素的分泌。前列腺炎病人日常饮食中可有针对性地进行摄取，如小米、荞麦面等谷类，黄豆、蚕豆、豌豆等豆类及豆制品，以及雪菜、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃和花生等蔬菜和果品类。食用这些食品，一方面能缓解前列腺炎的症状，放松焦虑的情绪，另一方面也可补充其他各种*必需的营养素。

    三、多摄取维生素C

    维生素C具有很好的抗氧化作用，在*遇到紧张情况时，便需要大量的维生素C来帮助身体正常代谢。前列腺炎病人的精神压力很大，需要经常补充维生素C，这样有助于维持生理健康和愉快的心情。维生素C一般富含于新鲜蔬菜、水果中。

    四、多吃高纤维食物，适当吃一些油脂类食物

    之所以鼓励前列腺炎病人吃纤维素和油脂含量高的食物，是因为纤维素能够促进胃肠蠕动，油脂类能够润肠，这两类食物都能够使病人保持大便通畅，最终能够防止前列腺因便秘而受压充血。这一类食物有蔬菜、干果等。

    温馨提示，由于男性一旦出现了前列腺炎的症状，就会严重出现排尿困难的事情，对于男性而言就会影响到日常工作，尤其是当出现尿频、尿痛的现象时，建议前列腺炎患者要立即到医院进行检查，在生活中可以多吃一些高纤维的食品。

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